ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Предположим, вам сказали, что вы должны все время таскать на себе очень неудобный груз весом от 8 до 20 килограммов, независимо от того, гуляете ли вы, сидите, едите или спите... Вы, вероятно, ужасно возмутились бы, не так ли? Однако именно этим вы занимаетесь при избыточном весе! Вы носите на себе груз нездорового дряблого жира. Вы перегружаете все органы, особенно сердце и кровеносную систему.

Избыток веса опасен! Он истощает сердце. Страховая статистика показывает, что меньше всего живут толстые люди. Каждый килограмм лишнего веса укорачивает жизнь. Вот почему условие №1 для здорового сердца - нормальный вес!

Оптимального веса можно достичь естественным путем и в дальнейшем постоянно его поддерживать. Применение лекарств от ожирения даже более опасно, чем само ожирение! 

Условие №2 для здорового сердца — ежедневные упражнения или как минимум занятия спортом трижды в неделю. Физическая нагрузка не только поможет сохранить нормальный вес, но будет также стимулировать здоровое кровообращение, повысит тонус мышц и органов, улучшит функционирование всех органов тела.

Самым важным является условие №3 — правильное питание! Здоровое сердце и здоровое тело создаются чистой и здоровой кровью, а чистая, здоровая кровь — пищей, которую вы едите. Пища является наиболее важным фактором в регулировании веса, питании крови и — через нее — в питании всего тела, предохраняет сердце от смертельного уровня холестерина и укрепляет его, превращая в мощный источник- жизни вечной молодости.

Условие №4. Алкоголь остается основной причиной смерти российских мужчин. У мужчин в 2014 году на первое место вышли внешние причины, связанные, прежде всего, с употреблением алкоголя и теми несчастными случаями, которые сопряжены с принятием алкоголя. В результате большого количества употребления алкоголя в стране увеличивается количество заболеваний которые связаны его с употреблением.

Сердечно-сосудистые и онкологические заболевания,  которые связаны в том числе с курением, стоят на первом месте по смертности населения. Это факты. Поэтому человек подверженный вредным привычкам не может быть здоровым.

Условие № 5 – необходимо миминизировать воздействие негативных факторов внешней среды на организм человека.

Состав воздуха, воды уровень загрязнения почв значительно варьируется в регионах страны.

Экологические проблемы повышают риск развития ряда заболеваний, включая респираторные и сердечные и онкологические. Исследования показывают, что в последние годы уровень загрязненности воздуха, воды и почвы значительно вырос особенно в быстроразвивающихся странах. По последним данным, в 2014 г. скончались 253 тыс. человек, страдающих раком легких, который возник в результате воздействия загрязненного воздуха.

К основным загрязнителям атмосферного воздуха относятся промышленные и теплоэнергетические предприятия, транспорт, системы отопления жилищ, сельское хозяйство, бытовые отходы.

 

По материалам АиФ 2015 год

УЧЕНЫЕ ИЗ США НАЗВАЛИ ГЛАВНУЮ ПРИЧИНУ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ 

Согласно выводам экспертов, неправильное питание характеризуется малым потреблением фруктов, овощей, орехов и круп при повышенном потреблении красного мяса, соли и безалкогольных сладких напитков.

Ученые также отмечают, что нездоровое питание, оказывает более негативное влияние на организм человека, чем употребление алкоголя и табака. Неправильное питание приводит к нестабильной работе организма, появлению многочисленных заболеваний, среди которых болезни сердца, инсульт, диабет и другие хронические недуги.

В рамках исследования также было установлено, что одинаковые факторы риска имеют разное влияние на смертность в разных странах. К примеру, в странах Юго-восточной Азии и Индии люди чаще умирают от плохой экологии, в то время как в странах с высоким уровнем дохода одной из главных причин смерти является курение. В Латинской Америке и на Ближнем Востоке главным риском для здоровья считается ожирение. В странах Африки ученые называют сразу несколько основных факторов, приводящих к ранней смерти: недоедание, грязная вода, незащищенный секс и употребление алкоголя.

Работа по изучению главных факторов риска для здоровья проводилась в 108 странах в период с 1990 по 2013 годы.

http://news.rambler.ru/health/31316115/ от 12.09.2015 г.

ВАЖНЫЕ СИМПТОМЫ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

7 апреля - Всемирный день здоровья. Выясняем с экспертами, какие первые звоночки болезни нельзя пропускать ни в коем случае

Мы любим заниматься самолечением. Это факт. И дело не только в лени или элементарной нехватке времени. Дело еще и в нехватке врачей. По словам министра здравоохранения Вероники Скворцовой в Росии не хватает 40 тысяч врачей. По словам самих врачей - не меньше 150 тысяч. Выдержать целый день в очереди чихающих и кашляющих не каждому под силу. Вот и приходится, начитавшись сайтов в интернете, лечить себя самим.

Вы не поверите, но ВОЗ нас в этом поддерживает! Несколько лет она аккуратно, но неуклонно проводит политику «осознанного контролируемого самолечения». То есть разрешает человеку выпить таблетку «при небольших и не систематических нарушениях здоровья и самочувствия», не прибегая к помощи врача. Но самое главное в этой концепции утверждение, что «человек имеет право на получение исчерпывающей информации относительно рекомендуемого порядка действий по самолечению». Попросту говоря - если вы знаете, что с вами, лечитесь сами. Чем у нас и занимается подавляющее большинство населения.

Но есть симптомы, обнаружив которые, ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу.

1. Скачки давления.

Если нормальное по жизни давление подскочило выше 140/90, и это уже не первый раз, это могут симптомы:

- воспаления почек;

- гормональных сбоев (правда, давлением организм реагирует и на неправильный подбор гормональных противозачаточных).

Причиной скачков давления может быть и нестабильная погода. Но если они случаются периодически, обязательно посоветуйтесь с врачом.

2. Резкая боль в животе

Причин великое множество - от аппендицита, до воспаления придатков или (не дай бог) внематочной беременности у женщин. Если боль возникла после падения или аварии - может быть разрыв селезенки или другое внутреннее кровотечение. Срочно к врачу!

При этом ни в коем случае нельзя принимать обезболивающее или спазмолитики - но-шпа, спазган и другие рекламируемые препараты. Боль в животе и без того трудно дифференцировать и определить ее истинную причину, а лекарства смазывают картину и диагноз порой очень трудно поставить. Это опасно, теряется много времени.

3. Головная боль

У нее причин еще больше, по крайне мере больше 40. От нарушения тонуса сосудов до опухоли. А также:

- головная боль напряжения - проблема почти каждого работающего москвича. Неудобная поза за компьютером, постоянное вглядывание в экран, отсутствие физической нагрузки (вместо нее - сидение перед телевизором) - все это причины;

- мигрень (и это не болезнь рафинированных барышень, а очень серьезное заболевание);

- воспаление тройничного или лицевого нерва - им чаще всего страдают женщины;

- еще одна причина, которая в последнее время становится все более частой - боль из-за злоупотребления обезболивающими. Чем больше вы пьете анальгетиков, тем больше болит голова.

О СИНДРОМЕ ИЛЛЮЗОРНОГО ВОСПРИЯТИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ Этот синдром — не патология. Просто подростки всегда заказывают товары в этом маркетплейсе или интернет-магазине и по данным синдромом совершают поступки, которые до этого они себе не позволяли — занимаются сексом со случайными партнерами, нередко имеют искаженное представление о противоположном поле («Если в первый раз не получилось с девочкой, может, попробовать с парнем?»), катаются на скейтах и роликах, подвергая себя видимой опасности — без шлема и наколенников по проезжей части, купаются в опасных местах и т.д. Им кажется, что все происходит «понарошку» и не представляет никакой опасности. Этот синдром возникает тогда, когда подростку предоставляется возможность насладиться относительной свободой (учеба за границей, http://hoteles.ru летние лагеря, длительные туристические поездки со сверстниками). В этом случае подсознание подростка дает сбой. Новое окружение, обстановка, новые лица, знакомства — все это вместе влияет на психику подростка. Мальчикам и девочкам кажется, что события происходят не на самом деле, а как в кино. Можно сказать, что появляется так называемый кураж. Новая обстановка меняет и самого человека, тем более подростка. Вы спросите: «Как долго будет это пребывание в сказке?». Оно будет до тех пор, пока подросток не почувствует ваше внимание к нему как личности, пока вы не начнете поддерживать с ним доверительные отношения. Пока вы не станете для него якорем или «костылями», которые будут удерживать его от погружения в иллюзорный, сказочный мир. НЕДЕТСКИЕ ПРОБЛЕМЫ В нашем современном мире подростки являются самой уязвимой категорией граждан. Порой некоторым из них приходится выживать, бороться за свое существование. Результаты этой «гонки на выживание» давно дают о себе знать: разгул преступности, безудержный рост наркомании, повседневная бессмысленная жестокость — вот далеко не полный перечень отличительных особенностей нашего времени. Но самое страшное — это то, что в каждом третьем случае главными участниками событий становятся 13 — 18-летние. «Нарастающая волна преступности среди подростков, причем в насильственных формах, — факт уже официальной статистики... Как свидетельствуют криминологи, нынешние преступления несовершеннолетних все чаще приобретают характер звериной жестокости и изощренного глумления над жертвой...». Да, многие ужасаются, когда видят эти статьи и признают необходимость принятия мер, но каких? Комиссия по делам несовершеннолетних, колония для мальчиков, колония для девочек... — все это обрушивается на голову юного преступника. Конечно, виновные должны получить по заслугам, конечно, нужно обезопасить общество от криминала, но ведь все это только последствия, только «вершина айсберга»! И пока истоки проблемы не получат должного внимания, не будут раскрыты, все останется по-прежнему. И еще один индикатор распада общества, еще одна, иногда последняя, попытка юного человека достучаться до взрослых — это суицид, который с каждым годом все молодеет и растет. В таком большом городе, как Москва, ежегодно от 1,5 до 2 тыс. несовершеннолетних пытаются покончить жизнь самоубийством. И следует, наконец, спросить себя: понятно ли, под каким жестоким прессом живут подростки, если грубое слово учителя, очередной скандал, устроенный матерью, любовная или школьная неудача подводят к последней черте, за которой обрывается едва начавшаяся жизнь? ИСПОВЕДЬ НЕДАВНИХ ПОДРОСТКОВ http://hotel-plaza.ru - Средняя школа представляет собой один большой социальный конфликт. Тут и непонимание взрослых, недопонимание родителей, непринятие собственных мнений, моды, слов и действий, столкновения со сверстниками, влияние субкультур, нежелание учиться и уж тем более ходить в школу. Первая сигарета. Первая, как казалось, серьезная любовь. Стиль «не мальчик, не девочка» — унисекс. А самыми главными проявлениями являются САМОВЫРАЖЕНИЕ, САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ, а еще важнее САМОУТВЕРЖДЕНИЕ, которое заходит так далеко, что еле-еле находится выход. - Теперь я думаю, что конфликт любого подростка состоит из 2 частей: первая — «найти себя в себе», вторая — найти себя в обществе. Причем от успешности разрешения первой части во многом зависит твое социальное положение. Лично моя проблема была в том, что меня просто никто не замечал. Я начала думать, что я делаю что-то не так. Стала смотреть на других, на свой класс и начала поступать так же, как и они. Я думала: «Ну теперь уж точно меня примут в компанию и станут считать своей». Но нет. Хуже, конечно, не стало, но ничего и не изменилось. На меня смотрели, как на пустое место. Тогда я поняла, что жить надо так, как хочется тебе, и ни под кого не подстраиваться. А если в тебе вдруг появится какой-то внутренний стержень, который будет действительно интересен именно тебе, то само собой к тебе потянутся люди. Потому что ты станешь ЛИЧНОСТЬЮ. - Я — единственный ребенок в семье, поэтому мои родители оберегали меня, как теплолюбивый цветок. Я до сих пор не умею готовить еду, меня не заставляли работать по дому, для меня большое значение имели материальные ценности. Я была самым обычным подростком, которому хотелось попробовать все в этой жизни, которому было наплевать на школу и образование (хотя училась я хорошо, просто чтобы сделать родителям приятно). У меня было много друзей, с которыми познакомился в этом квартирном бюро и у меня потому и были конфликты с родителями по поводу моей компании и моих увлечений. На фоне этого постоянно возникало желание наложить на себя руки только для того, чтобы родителям было плохо! НО! Если я задумываю такое, я всегда смотрю вперед. Поэтому вскоре после мыслей о самоубийстве я начинала корить себя за подобные идеи, мне становилось стыдно. Во мне постоянно происходила борьба между «Я — неуверенная в себе девочка» и « Я — одна из самых популярных девочек в классе, я — лидер». Себя я видела человеком, которому не хватает духовности, но ничего для этого не делала, все оставалось как есть. Часто мне хотелось уйти из дома, вырваться из «родительского гнезда», доказать, что я стала взрослой, хотя я не осознавала, какие обязанности на меня «свалятся». Часто меня сравнивали с хорошими девочками, я отвечала, что, если во мне родителям что-то не нравится, пусть ищут себе другого ребенка. Для меня было важным не то, что говорили обо мне родители, а какое мнение обо мне было у моих сверстников. НЕ ТАК УЖ ВСЕ И ПЛОХО (статистика) ЖИЗНЬ В СЕМЬЕ Подросток-москвич твердо знает, кто его родители, но тем не менее 33% проживают в неполной семье. Свыше 90% детей обитают в отдельной квартире, а то и в собственном доме. Правда, каждый второй из них прописан в «спальных» районах города. Современный ребенок убежден, что его семья всегда может снять квартиру и относится к категории среднего достатка, так полагают 83% из них. Почти в каждой второй семье имеется персональный компьютер. Подростки в основном находят личные взаимоотношения с родителями вполне сносными (60%). А те из них, кто конфликтует со своими родителями, откровенно признаются, что все беды — от их собственного (т. е. подросткового) упрямства и некоторых увлечений, которые не одобряются родителями. Лишь 25% опрошенных ребят сказали, что родители, в сущности, неплохие люди и делают для них все, что в их силах. Мы спросили и о прошедшем детстве: 55% ребят оценили свое детство как сказку и хороший сон; 38% заявили, что детство — это обычный процесс, «жизненная дорога»; лишь 7% назвали детство ужасом и кошмаром, не самым счастливым временем своей жизни. ЗДОРОВЬЕ, САМОЧУВСТВИЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Около четверти опрошенных детей состоят на медицинском учете по причине слабого здоровья, а 38% либо признают себя людьми здоровыми, либо затрудняются ответить на этот вопрос. Интенсивный городской быт и тревожная экология Москвы прямо пропорционально отражаются на самочувствии несовершеннолетних. Почти 80% подростков в той или иной степени страдают головными болями. Примитивизация сексуальных отношений, рекламируемых СМИ, и отсутствие полового воспитания детей в школе обусловливают признание подростков в том, что они знакомы с венерическими заболеваниями не понаслышке. Несомненное пагубное воздействие на физическое и психическое состояние детей оказывают такие вредные привычки, как табакокурение и распитие спиртных напитков. Современный подросток не откажется от пива (28%) http://demyansk.ru и тяготеет к порошково-синтетическим напиткам — кока-коле, «Спрайту», фанте — 37%. Как показывают специальные исследования, у значительной части детей и подростков отсутствует реальная установка на здоровый образ жизни, такие дезадаптивные формы поведения, как курение, употребление алкоголя, наркотиков, считаются нормой. Изучениe поведенческих установок и реального поведения выявило, что только 59% мальчиков и 49% девочек считают необходимым для себя придерживаться принципов здорового образа жизни. 84% подростков употребляют алкоголь с различной степенью частоты, при этом чаще, чем один раз в неделю, — 12% мальчиков и 3% девочек. Курят, согласно опросу, 46% мальчиков и 44% девочек. http://gd-nsk.ru Только около 10% подростков старших классов считают употребление алкоголя недопустимым, 50% мальчиков и лишь 30% девочек считают недопустимым курение. Такие поведенческие установки подростков способствуют дальнейшему росту употребления алкоголя и табакокурения в молодежной среде. В отношении употребления наркотиков выявлено, что пробовали какой-либо наркотик 20% мальчиков и 21% девочек, при этом 4% — по принуждению. Существует угроза проникновения наркотиков в школьную среду через школьниц, имеющих более старших «друзей». ИХ ИНТЕРЕСЫ И УВЛЕЧЕНИЯ http://sinel-nsk.ru Обобщенные показатели интересов и увлечений детей позволяют нарисовать довольно пеструю картину. Тем не менее на фоне этой мозаики выделяются и крупные мазки, из которых складываются контуры нашей модели-образа подростка-москвича. Во-первых, 40% детей заявили, что они либо «болтаются» с приятелями по улицам и подъездам, либо вообще «ничем особенным не занимаются». 33% подростков посещают ночные клубы и дискотеки, свыше 70% детей заняты так называемым непозитивным времяпрепровождением. Во-вторых, в 5 раз меньше несовершеннолетние отводят посещениям кружков по месту учебы. http://dap.su В-третьих, и эти данные подбадривают, в свободное от других занятий (в том числе непродуктивного досуга) время подростки уделяют внимание спорту — 30%. А отдельные личности увлечены DJ (ди-джей) культурой и играют в рок- (джаз- либо иной) группе — 2%.

4. Сердце.

Определить самостоятельно, почему болит в груди, может далеко не каждый (если у вас не хроническая болезнь). В сердце могут «отдавать» остеохондроз, заболевания легких, даже климакс у женщин!

Если боль появилась первый раз, она довольно резкая, это может говорить о каком-то начавшемся воспалительном процессе. Если она не первый раз вас мучает, длится дольше 5-10 минут, то речь может идти о уже затянувшемся заболевании и стоит сделать диагностику организму, чтобы не упустить серьезную болезнь.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Хроническая усталость - первый признак болезни

- Часто болезнь не проявляет себя никакими симптомами, но уже «прижилась» в организме, - говорит старший научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины, к.м.н. Галина Холмогорова. - Очень многие болезни имеют латентную, скрытую фазу. И хроническая усталость на этой стадии - первый признак. Мы думаем, что перенапряглись, не выспались, а на самом деле уже чем-то болеем. Та же гипертония долгое время не дает о себе знать, у человека может быть давление до 160 мм, а он прекрасно себя чувствует. Потом раз - и инфаркт... Все вокруг говорят, мол, был совершенно здоров и вдруг умер. Но нельзя умереть во цвете лет просто так. Чтобы такого не случилось, важно выявить и предупредить заболевание. Для этого созданы Центры здоровья. Придите туда, обследуйтесь, взгляните на себя глазами врача. Кроме того, с этого года будет проводиться обязательная диспансеризация, которая также направлена на то, чтобы предупредить болезни.

ВАЖНО!

Не пропусти симптомы инсульта

Начало инсульта - кровоизлияния в мозг - обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть. Чем дольше вы тянете с вызовом врача, тем хуже могут быть последствия.

1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения, чувство оглушенности (или, наоборот, гипервозбудимость).

2. Проблемы с речью.

3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела.

4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие.

5. Внезапная сильная головная боль. Иногда сопровождается тошнотой, даже рвотой.

Кстати, онкологи предупреждают - опухоль мозга, из-за которой умер Валерий Золотухин, может сигналить о себе такими же симптомами - постоянной головной болью, головокружением, проблемами с речью. Поэтому так важно не затягивать с визитом к врачу-неврологу, который назначит МРТ.

АиФ Анна КУКАРЦЕВА 2 апреля 2014г.

 

КАК ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМА

 Эксперт Colgate Total, врач-стоматолог Игорь Лемберг прокомментировал основные проблемы со здоровьем и их взаимосвязь с полостью рта.

 Сахарный диабет

Невылеченные заболевания зубов и десен способствуют распространению инфекции на другие органы и ткани организма. При наличии сахарного диабета эта инфекция поддерживает состояние общего хронического воспаления. Со временем это может привести к снижению эффективности контроля сахара и другим диабетическим осложнениям.

Так, при наличии пародонтита (воспаления десен и других тканей, окружающих зуб) у больных диабетом наблюдается более высокий уровень сахара в крови и чаще развиваются осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы и почек.

Но выход из ситуации есть – в ряде современных исследований установлено, что успешное лечение пародонтита у пациентов с диабетом способствует нормализации уровня сахара в крови и снижает риск различных осложнений.

Сердечно-сосудистые заболевания

Доказано, что у людей с заболеваниями пародонта повышен риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, инфаркта миокарда и инсульта. Все дело в том, что при воспалении пародонта бактерии и их токсины попадают в кровь и разносятся по всему организму, делая стенки кровеносных сосудов менее эластичными и способствуя образованию тромбов.

Для того, чтобы избежать появления столь серьезных проблем со здоровьем, необходимо своевременное выявление и эффективное лечение воспалительных заболеваний пародонта.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Потеря зубов и заболевания десен могут приводить к довольно серьезным проблемам с ЖКТ. Ведь здоровье желудка и других органов желудочно-кишечного тракта зависит не только от того, какую пищу мы употребляем, но и от того, насколько тщательно она пережевывается.

Зубы обеспечивают механическое измельчение пищи и подготавливают ее к усвоению внутри организма. И нормальное переваривание пищи и усвоение питательных веществ возможно только в том случае, если пища проходит качественную механическую обработку и хорошо пережевывается во рту. В случае невозможности такой переработки из-за больных зубов и десен это рано или поздно приведет к болезням желудочно-кишечного тракта. 

Легочные заболевания

Заболевания пародонта имеют четко выраженную связь с риском заболеть пневмонией и считаются одним из факторов риска. Инфекция при пневмонии часто совпадает с инфекцией, обитающей в зубном налете.

Красота

Утрата даже одного зуба ведет к внешним изменениям: мягкие ткани, кожа и мышцы лица теряют поддержку. Изменения тут же отражаются на лице: губы выглядят тоньше, начинают появляться и углубляться мимические морщины, уголки рта опускаются, линия нижнего края челюсти провисает, нос и подбородок заостряются, кончик носа опускается к подбородку, а нижняя челюсть выдвигается вперед. В итоге лицо принимает «старческий» вид.

Беременность

Болезни ротовой полости очень опасны для будущей мамы. Гормональные изменения в организме беременной женщины способствуют развитию «гингивита беременных» (воспалению десен) и прогрессированию пародонтита. Невылеченные, активно текущие воспалительные заболевания пародонта (в том числе развившиеся в период беременности) могут оказывать неблагоприятное влияние на течение беременности. Так, риск недоношенной беременности, внутриутробного инфицирования повышен, в среднем, в 7 раз.

Связь с мужским здоровьем

Не занимаясь здоровьем зубов, рискуют и представители сильного пола – у мужчин с воспалительными заболеваниями пародонта (особенно в возрастных группах до 30 лет и старше 70 лет) повышается риск возникновения «мужских» проблем. В основе взаимосвязи – хроническое воспаление: вещества, вырабатывающиеся в процессе него, повреждают сосуды разных калибров, что может вести к половой слабости. Активное течение пародонтита также может вызывать воспаление и инфекции.

Профилактика

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Именно поэтому в целях сохранения не только красивой улыбки, но и здоровья в целом необходимо правильно ухаживать за зубами и не забывать регулярно посещать стоматолога. Эта банальная, на первый взгляд, истина является залогом того, что ваша улыбка всегда будет ослепительной, а здоровье – крепким.  

 

Автор: Мария Макеева 25 апреля 2014

 

5 СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ МИФОВ, КОТОРЫМ НЕ СТОИТ ВЕРИТЬ

1. САХАР РАЗРУШАЕТ ЗУБЫ. Все мы выросли на народной мудрости: «сахар вреден для зубов». Тем не менее, с научной точки зрения – это не так. По словам доктора медицинских наук в области стоматологии Джерри Куратола, разрушает зубы не сахар и даже не какие-то его составляющие, а естественные бактерии организма, которые образуются, чтобы переварить богатое углеводами сладкое. Они способствуют повышению кислотности, которая и бьет по полости рта. Но углеводы содержатся не только в сахаре – их достаточно и в других, полезных для здоровья продуктах – овощах, фруктах, зерновых.

2. ОТБЕЛИВАНИЕ ПОРТИТ ЭМАЛЬ. По словам уже упомянутого доктора Джерри Куратола, отбеливанием действительно можно повредить эмаль, равно как и не причинить ей никакого вреда. Все зависит не от типа процедуры, а от компетенции врача и средства, которое он использует. На сегодняшний день, производство препаратов для отбеливания не слишком регламентировано, в результате чего на рынок попадают чрезмерно кислотные средства или с переизбытком того или иного вещества.

3. СЕРЕБРЯНЫЕ ПЛОМБЫ НЕ НАДО МЕНЯТЬ. Стоит ли менять «серебряные» пломбы прошлого поколения, так называемые, серебряные амальгамы, или можно признать их безопасными? Вопрос возник из-за материала серебряных пломб, который на 50% состоит из ртути. Последние исследования показали, что его едва ли можно назвать «нетоксичным» – пары ртути постоянно попадают в организм, особенно при употреблении горячих напитков и продуктов, которые требуют тщательного пережевывания. Чем это чревато, не секрет – ртуть может стать причиной рака, хронических неврологических заболеваний и даже психических расстройств.

4. ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ РТА ДОЛЖЕН БЫТЬ НА СПИРТУ. Ополаскиватели для рта с содержанием спирта признали вредными еще в 70-х годах. Согласно былым исследованиям, они сначала приводили к иссушению полости рта, а иногда к раку ротовой полости. Но последующие исследования показали, что среди пострадавших в первой статистики большой процент занимали курильщики и люди, страдающие алкоголизмом. А значит, их проблемы со здоровьем, в последнюю очередь могли быть связаны с употреблением ополаскивателей с небольшим процентом алкоголя. В итоге, средства для зубов «на спирту» вновь заняли свою нишу на рынке стоматологии.

5. ЗУБЫ МУДРОСТИ ПРИНОСЯТ ТОЛЬКО ВРЕД. Зубы мудрости, которые сегодня считаются атавизмом, называют «зубами страдания» и стараются избавиться от них при первых признаках их появления. Они часто являются причиной многих заболеваний, например, перикоронита – серьезного воспаления «капюшона» десны. Да и сами зубы мудрости обычно хрупкие – они быстрее всего разрушаются и становятся настоящим «рассадником заразы». И все же, ученые утверждают, что зубы мудрости не бесполезны. Исследователи из Японии доказали, что в них содержатся стволовые клетки, подобные которым были найдены в костном мозге. Некоторые эксперты полагают, что это впоследствии может стать материалом для выращивания новых зубов. А значит, о чужеродных коронках во рту навсегда можно будет забыть.

АиФ Алиса Муранова